日向美香 ダイエット

↓6キロ・7キロ・8キロ体験談
ガセリ菌で脂肪燃焼
スリムオーガニック

日向美香ちゃんのダイエット

日向美香ちゃんのダイエット気になっていますか?

 

ですよね〜 女子なら絶対気になりますよ!
だって、一ヶ月で7キロ痩せてて、リバウンドなしですよ!?

 

日向美香,ダイエット

 

48キロが38キロのダイエットに成功(≧▽≦)

 

しかも、いっさい食事制限なし・・・って。 スゴw
太めの私からすると、いやいや48キロでも十分細いやんwって思ってしまった。

 

方法はインスタにものってるんですが、インスタだと見えにくいのでちょっとまとめてみました。

 

まずは、日向美香ちゃんのtwitterより、脚のサイズ詳細

  • 足首 15.4センチ
  • ふくらはぎ 31.4センチ
  • 膝下 29センチ
  • 膝 30.4センチ
  • 膝上 32センチ
  • 太もも中 37.2センチ
  • 太もも 42.8センチ

「太もも中」ってどこ??? まあいいか。

 

日向美香ちゃんのダイエット方法 詳細

5つのステップ(日向美香ちゃんのtwitterより引用しています)

 

まずは、半身浴を15分程度(温度は38度)
これはステップに含みません。

 

終わったら・・・

 

日向美香,ダイエット
ストレッチ
最後はラジオ体操で体をほぐす

 

日向美香,ダイエット
筋トレ
脂肪を燃やす筋肉をつける!
腹筋80回 スクワット50回

 

日向美香,ダイエット
脚パカ 5分
(寝転んで脚を上にあげ、開いたり閉じたり)
エアチャリ 5分
(寝転んで脚を上にあげ自転車をこぐように脚を回転)

 

日向美香,ダイエット
ストレッチ

 

日向美香,ダイエット
マッサージ
リンパマッサージでむくみをとる!

 

さ・ら・に
朝晩30分のランニング!!

 

これなら痩せそうですね〜 

 

食事制限無しっていうのに期待したけど、ランニング 合計1時間とか、絶対無理やわ(´;ω;`)

 

これは根性のある人むけのダイエットですね。

 

決して楽して痩せたわけじゃないってことがわかりました。

 

日向美香ちゃんのダイエット 食事で気をつけること

朝ごはんはしっかり食べます。

 

お昼ごはんは14:00-15:00までに

この時間に食べるのが太らないコツ

 

夜18:00以降は食べないようにする

お風呂のあとにご飯を食べるのも効果的

 

夜中お腹がすいたら豆腐やスープで

 

えっと? 夜18時以降に食べないけど、お風呂のあとに食べるのは効果的っていうことは、18時より前に入浴+ご飯を済ませるってことでしょうか?
日常生活として厳しい気がするけど、どうなんかな?

 

日向美香ちゃんのダイエットについて思うこと

リバウンドなしで痩せるっていうのは確かに魅力的やけど、私は実践が無理。
なので、スクワットや脚パカはマネしつつも、同じように芸能人とかモデルさんのインスタで多数口コミをみかけた、スリムオーガニックを飲んでます。

 

ネットでは痩せないとかいう口コミもみるけど、そもそもサプリやから100%痩せる保証はありませんからね。

 

実際どうかというと、38キロとはいかないけど、ランニングなしでイイ感じかも。

 

ただ、スリムオーガニックの効果か、日向美香ちゃんのダイエットの効果だけなのか、そのへんわからないw
(すいません)

 

まあ、信じるものは救われる!って思ってます(^_-)-☆

 

途中経過
↓スタート時は46キロあって
日向美香,ダイエット
もしかして38キロいける???

 

↓モデルさんのインスタで見たダイエットサプリ
スリムオーガニック公式HP
4週間で8.7キロ痩せたなんて羨ましい・・・

 

ダメだったら他のサプリも試してみよう。。。

 

日向美香,ダイエットライオンのラクトフェリンは内臓脂肪を減らす効果が科学的に証明されている!
ライオン ナイトスリム

 

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ヤンヒーベジファイバーダイエット

 

日向美香,ダイエットヤンヒー病院のサプリメント 生コーヒー豆エキスにはクロロゲン酸が豊富に含まれ、脂肪の燃焼の手助けをする効果がある。 
ヤンヒーカルニチンプラス

 

そのほか海外ダイエット薬

 

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